FACTOR PSICOLOGICO

                           

FACTOR PSICOLÓGICO 

    Básicamente, cuando hablamos de la calidad de vida de alguien, no sólo nos fijamos en si está físicamente sano, sino también en cómo se siente y cómo se comporta. Y ahí es donde entran los factores psicológicos, que son como los ingredientes secretos de nuestra mente y nuestras emociones.

    La mente (cognición):

    Piense en la cognición como el “software” de su cerebro. Es cómo percibes las cosas, cómo te concentras, cómo recuerdas, cómo piensas y cómo resuelves problemas. Todo eso influye en cómo te sientes y en lo que haces.

    Además, tus creencias y actitudes también son parte de esto. Si crees que eres capaz de lograr algo, tendrás más probabilidades de intentarlo. Y si tienes una actitud positiva te sentirás mejor.

    Emociones (Afecto):

    Las emociones son como "aplicaciones" que te dicen cómo te sientes: alegría, tristeza, miedo, ira, etc. Todos son importantes y nos ayudan a avanzar en la vida.

    Pero también es importante saber gestionar esas emociones. Si no sabes cómo controlar tus emociones puedes terminar sintiéndote mal o teniendo problemas.

    La motivación:

    La motivación es como el “motor” que te impulsa a hacer las cosas. Es lo que te da la energía para alcanzar tus metas.

    A veces la motivación viene de dentro (porque realmente quieres hacer algo) y otras veces viene de fuera (porque alguien te ofrece una recompensa).

    Los factores psicológicos son súper importantes para nuestra calidad de vida. Cómo pensamos, cómo sentimos y qué nos motiva influye en nuestra salud, nuestro bienestar y cómo nos relacionamos con los demás.

http://www.scielo.org.co/pdf/hpsal/v15n2/v15n2a08.pdf http://www.scielo.org.co/pdf/hpsal/v15n2/v15n2a08.pdf