MECANISMOS DE DEFENSA

 MECANISMOS DE DEFENSA 

    En el campo de la Psicología y el Psicoanálisis, los mecanismos de defensa se entienden como estrategias automáticas e inconscientes que utiliza el " Yo " para evitar enfrentarse principalmente a emociones, pensamientos o realidades difíciles.     Estos mecanismos actúan cuando hay un conflicto entre las demandas internas ( impulsos del " ello " ) y las restricciones externas ( normas sociales o morales representadas por el  ( superyó ). Según Jonathan Garcia-allen, 2024.

TIPOS DE MECANISMOS DE DEFENSA 

NEGACIÓN

    Según Jonathan Garcia-allen, 2024, La negación es uno de los mecanismos de defensa más conocidos en la psicología, y se refiere a la tendencia que tenemos, como seres humanos, de rechazar la realidad de ciertos acontecimientos o experiencias que pueden resultar incómodos, dolorosos o amenazantes.

    En esencia, la negación es un proceso principalmente inconsciente que permite a las personas protegerse de situaciones que les generan un alto nivel de angustia o ansiedad, evitando aceptar la realidad tal y cómo es. 

REGRESIÓN 

    Según Sigmund Freud, reconocido como el fundador del psicoanálisis, definió la regresión como un mecanismo de defensa en el que el yo retrocede a una etapa anterior de su desarrollo. Este fenómeno ocurre como respuesta a pensamientos o impulsos que la persona encuentra inaceptables, y puede manifestarse de manera temporal o crónica. 

    Freud destacó que, durante el desarrollo psicosexual, las personas jóvenes pueden verse psicológicamente atrapadas en una de estas etapas, sin poder avanzar completamente hacia las siguientes. Este estado se conoce como "fijación", y cuanto más intensa sea, mayor será el riesgo de que, ante el estrés psicosocial, la persona reaccione mediante una regresión. Según Alex Figueroba, 2017.

REPRESIÓN 

Soriano (2025, marzo 10 ) afirma: La represión es un concepto fundamental en la psicología, especialmente en el marco del psicoanálisis desarrollado por Sigmund Freud. Se define como un mecanismo de defensa inconsciente que utiliza la mente para bloquear pensamientos, recuerdos, emociones o impulsos que resultan demasiado dolorosos, perturbadores o inaceptables para la conciencia. En otras palabras, la represión actúa como una especie de “filtro mental” que protege al individuo de las experiencias que le podrían generar angustia o conflicto interno.

Según Freud, la represión es una herramienta clave para mantener el equilibrio emocional y psicológico. Funciona relegando ciertos contenidos mentales al inconsciente, en el que permanecen ocultos y fuera del alcance de la conciencia.  

FORMACION REACTIVA 

Los impulsos no solo se reprimen, sino que además se controlan mediante la exageración del comportamiento opuesto. Esto implica que se evita la aparición de un pensamiento doloroso al sustituirlo por uno más placentero. Por ejemplo, una persona que siente gran enojo hacia un amigo puede optar por afirmar que todo está bien, con el fin de evitar una discusión. Según Jonathan Garcia-allen, 2024.

PROYECCIÓN 

La proyección es un mecanismo de defensa que empleamos para protegernos de las amenazas externas, transfiriendo la responsabilidad de nuestros rasgos, emociones y conductas a otras personas o a nuestro entorno. 

Así, la persona tiende a culpar a los demás de lo que le sucede, convencida de que lo negativo o lo que le causa malestar proviene del exterior, en lugar de reconocer que la responsabilidad está en su interior y que se trata de algo que pertenece a su propia experiencia. Según Jonathan Garcia-allen, 2024.

  

INTROYECCIÓN 

RACIONALIZACIÓN 

En el ámbito del psicoanálisis, la racionalización, o intelectualización, se presenta como un mecanismo de defensa. Este mecanismo implica el uso de justificaciones racionales, sean estas válidas o no, con el fin de ocultar tanto a nosotros mismos como a los demás los verdaderos motivos que subyacen a ciertos comportamientos. Según Jonathan Garcia-allen, 2024.

SUBLIMACIÓN 

REFERENCIAS 

1. Psicología y Mente. (s.f.). La regresión en psicoanálisis: ¿qué es este mecanismo de defensa? Psicología y Mente. https://psicologiaymente.com/psicologia/regresion-psicoanalisis

2. Psicología y Mente. (s.f.). ¿Qué es la represión según la psicología? Tipos, ejemplos y mecanismo de defensa. Psicología y Mente. https://psicologiaymente.com/psicologia/que-es-represion-segun-la-psicologia-tipos-ejemplos-mecanismo-de-defensa

3. Psicología y Mente. (s.f.). Mecanismos de defensa: 10 formas de afrontar la ansiedad. Psicología y Mente. https://psicologiaymente.com/psicologia/mecanismos-de-defensa

4. Mentalizarte. (s.f.). Mecanismos de defensa en psicoanálisis: comprensión y abordaje clínico. Mentalizarte. https://www.mentalizarte.com/publicaciones/index.php?view=producto&product_id=371&cat=MD 

5. Colegio de Psicólogos de San Juan. (s.f.). Mecanismo de defensa de sublimación: qué es y cómo funciona. https://colegiodepsicologossj.com.ar/mecanismos-de-defensa-psicologia-sublimacion/​